Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2019
|
78.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 December 2019:
|
1868 kcal
|
Fat: 71.41g | Prot: 100.39g | Carbs: 211.36g.
Breakfast: Бутерброд с Маслом, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Красное Яблоко, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Lunch: Курага, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Сыр Российский, Суп из Говядины. Dinner: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Сахарное Печенье (с Маргарином), Гречка Отварная. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|