Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2019
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50.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 December 2019:
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1231 kcal
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Fat: 45.04g | Prot: 41.59g | Carbs: 143.82g.
Breakfast: 味噌, 白菜, 絹ごし豆腐, ご飯. Lunch: オクラ, Kiri クリームチーズ, カボチャ, いちまさ シーサラダ ピュアふぶき, キャベツ, サニーレタス, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, セブンイレブン デミグラスソースのハンバーグ, ご飯. Dinner: 雪印乳業 さけるチーズ スモーク, ビール. Snacks/Other: チョコチップクッキー, チョコ. more...
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1532 kcal
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Exercise:
Sleeping - 7 hours, Walking (slow) - 3/kph - 55 minutes, Resting - 7 hours and 5 minutes, Desk Work - 9 hours. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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