Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2019
|
69.8 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2019:
|
2242 kcal
|
Fat: 111.36g | Prot: 129.08g | Carbs: 196.10g.
Breakfast: Сладбери Мини Зефир, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Любарушкин Продукт Рулет Куриный Запечённый , Киприно Тертый Сыр Три Сыра, Яйцо. Lunch: Белый Хлеб, Большая Кружка Молоко 2,5%, Куриный Рулет, Сыр Тильзитер, Fine Food Блинчики с Мясом , Шоколадница Суп с Фрикадельками. Dinner: Большая Кружка Молоко 2,5%, Юбилейное Утреннее Мультизлаковое, Гречка с Тушенкой. more...
|
|
1744 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 45 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 9 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tashvaar's Weight History
|