Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2019
|
57.5 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2019:
|
1556 kcal
|
Fat: 68.48g | Prot: 108.80g | Carbs: 134.74g.
Breakfast: Ашан Сыр Российский 50%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо (Целое), Простоквашино Творог 2%, Гарнец Мука Кукурузная. Lunch: Starbucks Киш с Семгой и Шпинатом, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Красные Яблоки. Dinner: Куриные Грудки (Запеченые), Аристей Сыр Фету, Тонус Хлеб Ржано-Пшеничный с Семечками, Лук, Яйцо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Выборжец Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Дижонская Горчица. more...
|
|
1537 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|