Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2019
|
57.3 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2019:
|
1854 kcal
|
Fat: 72.36g | Prot: 111.74g | Carbs: 188.53g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Мирамар Форель Слабосоленая, Укроп Блины на Молоке 2,5%, Оливковое Масло (Первого Отжима), Груша, Кофе (из Молотых Зерен), Морковь, Кубанский Молочник Молоко 2,5%. Lunch: Шармэль Зефир в Шоколаде, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Агро-Альянс Бурый Рис, Помидоры, Свинина Запеченая, Сладкий Красный Перец, Огурец (без Кожуры), Кофе (из Молотых Зерен), Кубанский Молочник Молоко 2,5%. Dinner: Grizzly Nuts Кокосовая Паста, Красный Лук, Яйцо, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Grizzly Nuts Арахисовая Паста Шоколадная, Квашеная Капуста, Цикорий, Каравай Хлеб Фермерский. Snacks/Other: Allmax Isonatural Whey Protein Isolate, Кофе (из Молотых Зерен), Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Пискаревский Творог 5%, Хурма. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|