Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2019
|
54.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2019:
|
1362 kcal
|
Fat: 62.82g | Prot: 90.35g | Carbs: 107.18g.
Breakfast: Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Bombbar Каша Овсяная Протеиновая Малина, Chikalab Brunetta Паста Солёная Карамель с Кешью, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы. Lunch: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Голень, Помидоры, Гречка Отварная, Беллакт Сметана 20%. Dinner: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Какао, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом. Snacks/Other: Boombar Protein Cookie Chocolate Brownie. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anbelyutina's Weight History
|