nas6274's Journal, 30 Nov 19

nas6274's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2019

101 kg Lost so far: 15 kg. Still to go: 6 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 30 November 2019:

1730 kcal

Fat: 107.35g | Prot: 64.59g | Carbs: 138.81g. Breakfast: Noyan Икра Баклажановая, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кинешемский Хлебокомбинат Хлеб Заварной Шотландский с Черносливом, Кофе с Молоком. Lunch: Гречка Отварная, Часар Котлеты Свино-Говяжьи. Dinner: Чай с Молоком, ВкусВилл Колбаса Украинская Жареная. Snacks/Other: Хлеб Бородинский, Белоручка Капуста Квашеная Фитнес. more...

2483 kcal

Exercise: Sleeping - 5 hours and 50 minutes, Resting - 18 hours and 10 minutes. more...

Losing 0.2 kg a Week

Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

nas6274's Weight History

View Complete History

nas6274's Journal, 30 Nov 19

Submit a Comment

nas6274's Weight History