29 Nov 19 by member: alpper9
|
Bir de öyle deneyeyim diye
29 Nov 19 by member: çok çalış
|
He yani haftada 3 gün sporu ve bunun yanında sağlıklı ve temiz beslenmeyi denediniz. Yapılması gerekeni yaptınız ve sonuç alamadınız? Bu dediklerimi çok büyük ihtimal yapmadınız bile. Önce yapılması gerekeni tamamiyle yapsanız keşke. Bunlarla kalıcı kilo veremezsiniz. Bu iş matematik işi , sağlık problemi olmadıktan sonra kilo verememeniz çok çok zor.
29 Nov 19 by member: alpper9
|
Alper'e aynen katılıyorum yo-yo efekt ile bu kilolar döner muhtemelen. Spor yapmanız ve yediğinizi kontrol altına almanız lazım
29 Nov 19 by member: Alper2003
|
böyle tek ogun beslenme ve yok 24 saat yemek yememe yok 36bsaat yemek yememe olaylarini asla anlamiyorum.Kalici kilo veremeyeceksiniz uzgunum
29 Nov 19 by member: sengulty
|
Kilo alirken zaten vucuda ceza veriyorsunuz, bir de verirken vermeyin allah askina. Cezayi beyninize verin. Her istedigini yemeyin. Bazal metabolizma enerjinizi gidalardan. Spor enerjinizini yaglardan karsilayin. Saglikli gunler
30 Nov 19 by member: bunebune
|
Sen böyle gidersen, tekrar tekrar geri alırsın yalnız söyleyeyim.
01 Dec 19 by member: IAngelaI
|