Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2019
|
77.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2019:
|
1831 kcal
|
Fat: 99.40g | Prot: 92.69g | Carbs: 151.17g.
Breakfast: Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği, Mandalina, Doğal Peynir, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği, Çoban Salatası, Hamsi Tava. Dinner: Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği, Yoğurtlu Havuç Salatası, Badem, Nohut Yemeği. Snacks/Other: Antep Fıstığı, Ayran, Ceviz, Elma. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
TARIKTAS's Weight History
|