Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2019
|
61.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 November 2019:
|
1592 kcal
|
Fat: 70.74g | Prot: 84.68g | Carbs: 153.54g.
Breakfast: Окей Виноград Черный , Lay's Чипсы Краб, Аладушкин Хлеб Пшеничный Честный Состав, Pretto Сыр Рикотта, Огурец (с Кожурой). Lunch: Резной Палисад Сметана 15%, Останкино Пельмени Традиционные Останкинские. Dinner: Фабрика Здоровой Еды Курица с Ананасами в Кисло-Сладком Соусе. Snacks/Other: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Савушкин Продукт Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Молоко 2,5%, Белебеевский Сыр Белебеевский, American Fresh Арахисовая Паста Кремовая, Аладушкин Хлеб Пшеничный Честный Состав. more...
|
|
225 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lukashech's Weight History
|