Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2019
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50.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 November 2019:
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1434 kcal
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Fat: 73.96g | Prot: 62.55g | Carbs: 128.03g.
Breakfast: クリームシチュー. Lunch: マカロニサラダ, ごま油, はごろもフーズ シーチキンマイルド (70g), オイスターソース, ナス, 豚コマ, オクラ, ご飯, 卵, ミニトマト, サニーレタス. Dinner: たらこ, 焼鮭, コールスロー, ご飯, クリームシチュー. Snacks/Other: ハウス食品 オーザック あっさり塩味, 岩塚製菓 味しらべ, クッキー, チョコ. more...
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1535 kcal
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Exercise:
Sleeping - 7 hours, Walking (slow) - 3/kph - 55 minutes, Resting - 7 hours and 5 minutes, Desk Work - 9 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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