Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2019
|
79.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 November 2019:
|
1603 kcal
|
Fat: 54.32g | Prot: 68.38g | Carbs: 222.56g.
Breakfast: Чай с Лимоном, Имбирь Маринованный, Яйцо Всмятку, Гречка Отварная. Lunch: Брынза, Пекинская Капуста, Ржаной Хлеб, Совок Килька в Томатном Соусе, Цветная Капуста на Пару. Dinner: Имбирь Маринованный, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Королек. Snacks/Other: Курага, Красное Яблоко, Твикс Шоколад, Мандарины, Пирожок с Печенью. more...
|
|
2006 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nadezhdaVF's Weight History
|