Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2019
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78 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 November 2019:
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1825 kcal
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Fat: 72.60g | Prot: 104.77g | Carbs: 187.11g.
Breakfast: Vigor Requeijão Light, Milani Pão de Forma Integral, Sadia Mussarela, Ovo Frito, Café com Açúcar, Gardingo Manteiga Gardingo. Lunch: Hershey's Chocolate Ao Leite, Alface Americana, Milho Verde Cozido, Arroz Branco (Cozido), Banana Prata, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Preto Cozido, Bife de Fígado, Cenouras. Dinner: Bife de Fígado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Pipoca Branca (em Óleo). Snacks/Other: Gardingo Manteiga Gardingo, Café com Açúcar, Pão Francês, Sadia Mussarela. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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Michellyvespermann's Weight History
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