Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2019
|
64.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2019:
|
1522 kcal
|
Fat: 45.72g | Prot: 87.49g | Carbs: 187.03g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Любятово Галеты Классические, Сыр Адыгейский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Пирог с Картошкой. Snacks/Other: SAN Креатин, Ne Moloko Безмолочная Овсяная Кашка с Грушей , Nutriversum BCAA 2:1:1. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lisaokay's Weight History
|