Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2019
|
63.8 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2019:
|
1594 kcal
|
Fat: 29.55g | Prot: 56.34g | Carbs: 279.46g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Глобус Каша с Малиной со Сливками . Lunch: Курица в Сметане, Глобус Спагетти , Картофельный Суп. Dinner: Курица в Сметане, Щебекинская Макароны Бантики . Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Смузи. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
|
Evgeshayar1's Weight History
|