Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2019
|
74.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 19.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2019:
|
1790 kcal
|
Fat: 81.75g | Prot: 93.09g | Carbs: 181.48g.
Breakfast: Tam Buğday Ekmeği, Mevsim Salata, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Mevsim Salata, Hellim, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası. Dinner: Tam Buğday Ekmeği, Mercimek Çorbası, Mevsim Salata, Izgara Köfte. Snacks/Other: Mandalina, Muz, Altınkılıç Kefir, Badem. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|