|
Подскажите пожалуйста соотношение БЖУ для медленного похудения?170/70
|
68 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2019:
|
1244 kcal
|
Fat: 54.59g | Prot: 46.16g | Carbs: 146.66g.
Breakfast: Беларусь Сыр Сметанковый 45-50%, Tora Bika Капучино, Царь Каша 5 Злаков на Молоке, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Novus Баклажан Жареный, Вареное Яйцо, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Капустный Салат. Dinner: Макароны Отварные, Самбери Салат Пекин, Мама Сказала Вареная Колбаса, Капуста Тушеная. Snacks/Other: Красное Яблоко, Моя Семья Сок Цитрусовый Микс. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
 Comments
Есть различные онлайн-калькуляторы в Интернете, но вообще зависит очень от вида питания, которого вы придерживаетесь (например, БЖУ на кето и БЖУ на Дюкана и т.д. будут крайне отличаться)
21 Nov 19 by member: itselenanes
|
Спасибо я не видела ваш коментарий нашла калькуляторы, разобралась,выбрала для себя Б25/Ж25/У50
28 Nov 19 by member: Ирсен22
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|