Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2019
|
82.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2019:
|
2583 kcal
|
Fat: 103.99g | Prot: 156.02g | Carbs: 259.17g.
Breakfast: Шоколадница Безе Анна Павлова, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо-Пашот. Lunch: Мёд, Юбилейное Печенье, Милка Молочный Шоколад с Карамельной Начинкой, Победа Шоколад Горький 72%, Магнит Яблоко Гренни Смит, Печенье, Fifty50 Арахисовая Паста, Spainolli Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Гречка Отварная. Dinner: Данон Йогурт 2,5%, Тюменьмолоко Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Минтай Жареный. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
|
|