Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2019
|
100.4 kg
Lost so far: 19.6 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2019:
|
2924 kcal
|
Fat: 118.26g | Prot: 209.04g | Carbs: 269.94g.
Breakfast: Zwykły Majonez, Sałatka Jarzynowa bez Majonezu, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, KFD Premium WPC 80, Biedronka Pieczarki, Pilos Jogurt Typu Greckiego, Olej Słonecznikowy, Lidl Gruszka, Szynka, Fasola Biała Gotowana. Lunch: Łaciate Mleko 3,2%, Kawa. Dinner: Olej Słonecznikowy, Gotowana Zielona Kapusta, Biedronka Pieczarki, Grillowana Pierś z Kurczaka. Snacks/Other: Lorenz Orzeszki Wasabi, Pomelo, Grejpfrut (Różowy i Czerwony), Sałatka Jarzynowa. more...
|
|
3168 kcal
|
Exercise:
Housework - 30 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Desk Work - 7 hours, Driving - 1 hour, Resting - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|