Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2019
|
89.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2019:
|
1611 kcal
|
Fat: 70.08g | Prot: 139.86g | Carbs: 103.96g.
Breakfast: Rivona Варенье из Чёрной Смородины, Творог 5%, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. Lunch: Хлеб Зерновой, Устькамчатрыба Консервы Рыбные Нерка. Dinner: La Corra Овощи Печеные на Гриле в Масле, Жареная Говядина (Только Постное). Snacks/Other: Любятово Печенье Топленое Молоко, Простоквашино Молоко 2,5%, Сывороточный Протеин, Перекресток Грейпфрут Красный, Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sorokina2109's Weight History
|