Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2019
|
70.5 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2019:
|
1956 kcal
|
Fat: 113.44g | Prot: 88.29g | Carbs: 142.34g.
Breakfast: Матча, Paladin Соус Майонезный Перечный, Formaggi Сыр Козий Плавленный с Розмарином и Чесноком, Русское Море Форель Слабосолёная, Дихлеб Хлеб Чистый Ржаной. Lunch: Lorenz Чипсы Naturals с Солью и Перцем, Киприно Тертый Сыр Три Сыра, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Яйцо. Dinner: Ritter Sport Молочный Шоколад 55% Какао с Мягким Вкусом из Ганы, Булгур (Вареный), Межениновская Птицефабрика Цыпленок-Табака. Snacks/Other: Lorenz Чипсы Naturals с Солью и Перцем. more...
|
|
1800 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 9 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Resting - 14 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours and 44 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tashvaar's Weight History
|