Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2019
|
82.4 kg
Lost so far: 23.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2019:
|
1587 kcal
|
Fat: 50.34g | Prot: 92.56g | Carbs: 197.48g.
Breakfast: Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Хурма, Котлеты из Индейки на Пару. Dinner: Нижегородский Хлеб Язычок Слоёный, Имбирь Маринованный, Котлеты из Индейки на Пару, Ячневая Каша. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|