Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2019
|
89.8 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 29.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2019:
|
1186 kcal
|
Fat: 28.04g | Prot: 116.71g | Carbs: 120.86g.
Breakfast: Банан, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, С.Пудовъ Мука Рисовая, Творог 5%. Lunch: Роллтон Лапша Яичная по-Домашнему, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Dinner: Яйцо-Пашот, Пекинская Капуста, Консервированный Тунец. Snacks/Other: J7 Апельсиновый Сок, Сахар, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|