Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2019
|
101.3 kg
Lost so far: 21.7 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2019:
|
1611 kcal
|
Fat: 54.94g | Prot: 66.10g | Carbs: 222.85g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Ekmecik Köy Ekmeği, Domatesler, Salatalık, Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir. Lunch: Ekmecik Köy Ekmeği, Knorr Klasik Kremalı Mantar Çorbası, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Havuç, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). Dinner: Tarçın, Elma, Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Snacks/Other: Knorr Klasik Kremalı Mantar Çorbası, Salatalık, Nestle Coffee-Mate, Nescafe Classic, Ceviz, Trabzon Hurması. more...
|
|
2553 kcal
|
Exercise:
Sitting - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leonardeuler's Weight History
|