Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2019
|
89.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2019:
|
1672 kcal
|
Fat: 61.72g | Prot: 138.13g | Carbs: 141.50g.
Breakfast: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Rivona Варенье из Чёрной Смородины, Творог 5%. Lunch: Свинина Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Курица Вареная. Dinner: Простоквашино Молоко 2,5%, Сывороточный Протеин, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной Классический, Хлеб Зерновой. Snacks/Other: Мандарины, Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sorokina2109's Weight History
|