Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2019
|
99.3 kg
Lost so far: 20.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2019:
|
3276 kcal
|
Fat: 172.24g | Prot: 206.10g | Carbs: 233.04g.
Breakfast: Łowicz Dżem z Czarnych Porzeczek , Włoszczowa Twaróg Półtłusty , Eridanous Zielone Oliwki bez Pestek, Czerwona Papryka, Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Pieczarki, Łowicz Rolada Wędzona, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Jajko. Lunch: Kawa, Łaciate Mleko 3,2%. Dinner: Fasola Biała Gotowana, Wątróbka Wieprzowa, Olej Słonecznikowy, Lidl Gruszka, Majonez, Sałatka Jarzynowa bez Majonezu, Bakalland Słonecznik Łuskany. Snacks/Other: Lorenz Orzeszki Wasabi, Sałatka Jarzynowa, Baroni Kiełbasa Wiejska Podsuszana, Ciasto Marchewkowe, Pestki Dyni. more...
|
|
3133 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours, Housework - 30 minutes, Desk Work - 7 hours, Driving - 1 hour, Resting - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 8.4 kg a Week
|
 Comments
18 Nov 19 by member: gaweł_po_40
|
19 Nov 19 by member: fatslawio
|
19 Nov 19 by member: gating
|
Pożyczyć Ci mój strój pokutny? 😉😛
19 Nov 19 by member: MariuszW.
|
19 Nov 19 by member: K1C1A
|
Mariusz teraz to się w Twój nie wbije😁
20 Nov 19 by member: gating
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|