Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2019
|
131.1 kg
Lost so far: 15.9 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2019:
|
1909 kcal
|
Fat: 88.95g | Prot: 211.49g | Carbs: 56.88g.
Breakfast: Сыр Российский, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная Говядина (Только Постное). Dinner: Спагетти из Цельной Пшеницы , Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира). more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
55555Александр55555's Weight History
|