Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2019
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50.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 November 2019:
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985 kcal
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Fat: 37.87g | Prot: 47.01g | Carbs: 117.81g.
Breakfast: ココア. Lunch: ミニトマト, ブロッコリ, サニーレタス, いくら, ご飯, カボチャ, 砂糖, 玉ねぎ, 豚コマ, 卵, ナス, セブンイレブン えだまめ塩味, ごま油. Dinner: ご飯, セブンプレミアム ペッパービーフ (63g). Snacks/Other: チョコ, サントリーフーズ クラフトボス ラテ, ラングドシャ. more...
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1517 kcal
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Exercise:
Sleeping - 7 hours, Walking (slow) - 3/kph - 55 minutes, Resting - 7 hours and 5 minutes, Desk Work - 9 hours. more...
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steady weight
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