Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2019
|
55.6 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2019:
|
1469 kcal
|
Fat: 77.33g | Prot: 69.54g | Carbs: 92.76g.
Breakfast: Сметанин Масло Сливочное 82,5%, Киржачский Молочный Завод Творог с Вареньем Брусничным, Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком. Lunch: Чудо Творожок Воздушный Северные Ягоды, Бекон (Жареный), Сыр Российский, Яичница. Dinner: Приготовленная Квашеная Капуста, Ekovita Чурчхела с Грецким Орехом , Вино Красное Сухое, Селедка под Шубой, Запеченный или Жареный Сом. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|