Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2019
|
83.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2019:
|
2452 kcal
|
Fat: 102.29g | Prot: 165.41g | Carbs: 230.11g.
Breakfast: Милка Молочный Шоколад с Карамельной Начинкой, Печенье, Пирог яблочный, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо-Пашот. Lunch: Дикси Яблоки Гренни Смит, MusclePharm Combat Crunch, Spainolli Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Гречка Отварная. Dinner: Данон Йогурт 2,5%, Тюменьмолоко Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Магнит Помело, Fifty50 Арахисовая Паста. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
|