Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2019
|
71 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2019:
|
1427 kcal
|
Fat: 71.32g | Prot: 91.27g | Carbs: 109.75g.
Breakfast: Мистраль Тростниковый Сахар , Кофе, Ржаной Хлеб, Сливочное Масло, Семья Сыр Чёрный Рыцарь, Клубника (Замороженная с Сахаром), Овсяная Каша на Воде. Lunch: Хлебный Дом Хлеб Ржаной из Обдираемой Муки Формовой, Огурец (с Кожурой), Ратимир Заливное по-Домашнему. Dinner: Русское Море Икра Минтая, Русское Море Скумбрия Холодного Копчения, Картошка Вареная. Snacks/Other: Фабрика Имени Крупской Шоколадный Батончик с Шоколадной Начинкой, Кофе, Гринагро Сметана 20%, Творог 9%. more...
|
|
2125 kcal
|
Exercise:
Shoveling Snow - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 42 minutes, Resting - 14 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Irina Artemenko's Weight History
|