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Gestern war Ausnahmetag, ich war bei einer Freundin zum Essen eingeladen und hatte deshalb kein Kalorien Defizit. Muss auch mal sein
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63.4 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 November 2019:
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954 kcal
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Fat: 23.95g | Prot: 54.19g | Carbs: 124.67g.
Breakfast: Bresso Leichtgenuss Feine Kräuter, Gekochtes Ei, Burger Knäcke Knäckebrot Urtyp, Pink Lady Äpfel. Lunch: Biovegan Johannisbrotkernmehl, Milbona Creme Leicht Kräuter, Schlagsahne, Freshona Spargel, Beste Ernte Champignons 3. Wahl, Lauch, Möhren, Hähnchenbrustfilet, Reis (Gekocht). Dinner: Pink Lady Äpfel, Zucker, REWE Bio Joghurt 1,8%. Snacks/Other: Kaffee, TiP H-Vollmilch 3,5%. more...
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1620 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 19 minutes, Sitting - 1 hour, Resting - 14 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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