Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2019
|
79.3 kg
Lost so far: 58.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2019:
|
2633 kcal
|
Fat: 124.91g | Prot: 87.28g | Carbs: 274.56g.
Breakfast: Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Kuru Üzüm, Whey Protein, Yumurta, Tam Yağlı Süt, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Kuru Üzüm, Whey Protein, Yumurta, Tam Yağlı Süt. Lunch: Danone Activia Sade, Koska Dut Pekmezi. Dinner: Efes Bira, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Patates Salatası. Snacks/Other: Ceviz, Kuru İncir, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz), Ayva, Çikolatalı Pasta (Sert Cikolata Kaplamasız), Patates Salatası, Kırmızı Lezzetli Elma, Üzüm, Şurup, Torku Yarım Yağlı Doğal Süt. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tunc.yalav's Weight History
|