|
Недавно получила совет от тренера по силовым. Калораж 1800, белки - 40% жиры и уги по 30....впринципе по калориям так и получается, а вот бжу прыгают....
|
58 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2019:
|
2526 kcal
|
Fat: 109.58g | Prot: 66.17g | Carbs: 251.21g.
Breakfast: Кофе, 7 Days Круассан с Кремом "Какао", Конфаэль Мармелад Желейный с Черникой, Акконд Птица Дивная , Простоквашино Сметана 10%, Сырники Домашние. Lunch: Картофель Фри, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Гамбургер с Майонезом или Заправкой для Салата и Помидорами на Булочке. Dinner: Невский Кондитер Конфеты Мир Желе, Акконд Птица Дивная, Кофе, Бананы, Молочный Коктейль, От Мартина Семечки Отборные. more...
|
steady weight
|