Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2019
|
81.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2019:
|
3900 kcal
|
Fat: 154.53g | Prot: 132.57g | Carbs: 437.23g.
Breakfast: Milbona Riso al Latte Cioccolato, Caffè Espresso, Myprotein Protein Granola, Milbona Fruit Yogurt 0,1% Fat, Torta di Mele, Dolciando & Dolciando Chocolate Cookies. Lunch: Italiamo Burrata, Mortadella, Birra, Orogel Melanzane Grigliate, Salsiccia di Maiale, Olio Extra Vergine di Oliva, Bonduelle Pisellini Extra Fini, Conad Bastoncini di Merluzzo. Dinner: Crostata, Panna Montata, Torta di Carote senza Zucchero a Velo, Olio Extra Vergine di Oliva, Birra, Mutti Polpa di Pomodoro , Santa Lucia Mozzarella, Antico Molino Rosso Farina tipo 0 Bio. Snacks/Other: Myprotein Peanut Butter Coconut Flavoured, Caffè Espresso, Nutella Nutella. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|