Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2019
|
106 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 37.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2019:
|
1225 kcal
|
Fat: 40.61g | Prot: 98.08g | Carbs: 118.10g.
Breakfast: Ultimate Nutrition Изолят Сывороточного Протеина, Майонез, Вареное Яйцо, Золотая Fishка Сельдь Кусок Офицерская, Рисовая Лапша (Вареная). Lunch: Салат Айсберг, Вареное Яйцо. Dinner: Щедрые Хлебцы Ржаные, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Яблоко, Хурма. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natalism-'s Weight History
|