Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2019
|
70.3 kg
Lost so far: 16.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2019:
|
1141 kcal
|
Fat: 45.66g | Prot: 84.67g | Carbs: 100.70g.
Breakfast: Кофе (Растворимое), Салаирский Маслосырзавод Сыр Лёгкий Фермерский 9%, Кофе (Растворимое), Belvita Печенье Утреннее Мед и Фундук. Lunch: Яйцо Всмятку, Спагетти Отварные с Маслом, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Доброфлот Тунец в Собственном Соку. Dinner: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Горбуша с Морковью. Snacks/Other: Кофе с Сахаром, Капучино. more...
|
|
458 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanya.homina's Weight History
|