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- ieri mangiato fuori casa e con quella scusa mangiato carbo a ogni pasto
- fai l'elenco che poi ti dimentichi
- muffin cioccolato, risotto alla zucca, pizza: è stato bello ih ih ih
- quindi?
- pentita
- mi pare il minimo. peso?
- stabile, pensavo mooolto peggio
- stabile? allora lo vedi che non c'è un nesso diretto nelle 24 ore? allora lo capisci che il prossimo stallo non dovrai demoralizzarti ma capire che son cose che succedono e devi continuare con il tuo piano alimentare?
- sì, non devo preoccuparmi degli stalli
- e hai capito che uno sgarro non è mai uno, ma uno poi = 3/4 di fila?
- eh non riesco a controllarmi
- è la dipendenza da zuccheri. Ti ricordi cosa ti aiuta a spezzarla vero?
- il limone, spremute di limone nei momenti critici
- non aspettare il momento critico, una spremutina di limone al giono leva lo sgarro di torno
- dici?
- da testare
- ok
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75.2 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 22.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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steady weight
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