Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2019
|
82.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2019:
|
2283 kcal
|
Fat: 100.20g | Prot: 172.31g | Carbs: 189.94g.
Breakfast: Fifty50 Арахисовая Паста, Печенье, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо-Пашот. Lunch: Магнит Яблоко Гренни Смит, MusclePharm Combat Crunch, Русское Море Горбуша Запеченная , Spainolli Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Гречка Отварная. Dinner: Данон Йогурт 2,5%, Тюменьмолоко Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Победа Шоколад Горький 72%. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
|
|