|
Всем привет) Будем знакомиться! Хожу в качалку почти 3 года, набрала в весе и тут я задумалась, что делаю явно что-то не так...И вот я теперь тоже здесь завсегдатай)))💪🍣
|
55.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2019:
|
1351 kcal
|
Fat: 53.20g | Prot: 69.31g | Carbs: 156.23g.
Breakfast: Конти Печенье Артемон, Сливочное Масло, Богородские Хлеба Успенский Бездрожжевой Хлеб, Бахетле Брюшки Лосося с/с. Lunch: Томатный Сок, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Хлеб Черный, Кубаночка Зелёный Горошек, Бахетле Брюшки Лосося с/с, Гречневая Каша. Dinner: Хлеб Черный, Яйцо Всмятку, Кубаночка Зелёный Горошек, Бахетле Брюшки Лосося с/с, Гречневая Каша. Snacks/Other: Конти Печенье Артемон, Грецкие Орехи, Творожная Запеканка, Rivona Варенье из Чёрной Смородины, Аладушкин Хлопья Овсяные 2. more...
|
|
1947 kcal
|
Exercise:
Gym - 1 hour and 2 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 13 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|