Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2019
|
58.8 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2019:
|
1600 kcal
|
Fat: 51.29g | Prot: 89.88g | Carbs: 201.45g.
Breakfast: Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Коровка Азовская, Пискаревский Молоко 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Мёд, Большая Кружка Сметана 15%, Минская Марка Творог Обезжиренный . Lunch: Великолукский Мясокомбинат Паштет Сливочный, Дикси Хлеб Ржаной, Сырный Суп с Курицей. Dinner: Грейпфрут, Каравай Ролл Пшеничный, Дикси Хлеб Ржаной, Mr. Ricco Кетчуп Томатный Organic, Calve Майонез Классический, Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Хурма, Яблочное Варенье, Любимо Сгущённое Молоко, Пискаревский Ацидобифилин Сладкий 2,2%, Яблоко, Малика Торт Вишневый. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Al.kharlam's Weight History
|