Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2019
|
64.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2019:
|
1421 kcal
|
Fat: 36.44g | Prot: 123.08g | Carbs: 149.36g.
Breakfast: ВкусВилл Финиковый Сироп, Простоквашино Молоко 1%, Увелка Овсяные Хлопья 5 Злаков, Fish House Форель Слабосоленая, Вареное Яйцо, ВкусВилл Хлебцы Зерновые для Гурманов. Lunch: Огурец (с Кожурой), Sen Soy Лапша Пшеничная Удон, Куриное Филе. Dinner: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Яблоко Желтое. Snacks/Other: Мёд, Яблоко Желтое, Домик в деревне Молоко 1,5%, QNT Delicious Whey Protein (30г), Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|