Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2019
|
78.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2019:
|
1613 kcal
|
Fat: 74.91g | Prot: 74.59g | Carbs: 171.44g.
Breakfast: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Красное Яблоко, Мёд, Творог 9%. Lunch: Курага, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Ровеньки Сыр Граф 45%, Колбаса Докторская, Суп из Говядины. Dinner: Курага, Карлов Двор Сыр Граф, Гречка Отварная. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|