Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2019
|
82.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2019:
|
2700 kcal
|
Fat: 111.43g | Prot: 176.55g | Carbs: 263.56g.
Breakfast: Данон Йогурт 2,5%, Тюменьмолоко Творог Обезжиренный, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Ржаной Хлеб, Fifty50 Арахисовая Паста, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо-Пашот. Lunch: MusclePharm Combat Crunch, Магнит Яблоко Гренни Смит, Spainolli Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Гречка Отварная. Dinner: Данон Йогурт 2,5%, Тюменьмолоко Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Победа Шоколад Горький 72%, Белевские Сладости Зефир Детский, Акульчев Печенье Вафельное Рассыпчатое. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|