Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2019
|
51.7 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2019:
|
1380 kcal
|
Fat: 64.27g | Prot: 71.88g | Carbs: 136.16g.
Breakfast: Nestle Кукурузные Хлопья, 365 Дней Кешью Необжаренный, Красный Октябрь Какао Порошок, Лента Греческий Йогурт 8%, Йогурт Греческий, Йогурт Домашний, Вемол Йогурт Греческий 6%, Избенка Греческий Йогурт 4%. Lunch: Хлеб Зерновой, Благодать Хлеб Семечковый Бездрожжевой, Куриный Рулет, Элефант Куриный Рулет Запеченный, Рефтинская Рулет Куриный. Dinner: Рефтинская Рулет Куриный, Элефант Куриный Рулет Запеченный, Куриный Рулет, Фасоль Стручковая, Добрянка Фасоль Стручковая с Морковью, Апельсин, Яблоко. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|