Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2019
|
64.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2019:
|
1486 kcal
|
Fat: 46.81g | Prot: 115.94g | Carbs: 155.53g.
Breakfast: ВкусВилл Смесь из Орехов и Сушёной Клюквы, Увелка Овсяные Хлопья 5 Злаков, Вареное Яйцо, Русское Море Икра Красная Лососевая, ВкусВилл Хлеб Зерновой, Простоквашино Молоко 1%, ВкусВилл Финиковый Сироп. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Мерилен Котлеты из Щуки. Dinner: Мандарины, Danone Творог Обезжиренный, Яблоко Желтое. Snacks/Other: Parmalat Молоко 1,8%, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, QNT Delicious Whey Protein (30г). more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|