Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2019
|
73.8 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2019:
|
745 kcal
|
Fat: 34.82g | Prot: 46.51g | Carbs: 63.84g.
Breakfast: Fazer Булочка Домашняя Зерновая, Деревенское Молочко Йогурт Классический 2,5%, Сахар, Томское Молоко Творог 5%. Lunch: Кезский Сырзавод Сыр Гауда Премиум 40%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Овсяные, Сахар. Dinner: Сахар. Snacks/Other: Орехи Кешью. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|