Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2019
|
70.8 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2019:
|
2015 kcal
|
Fat: 68.76g | Prot: 98.01g | Carbs: 247.04g.
Breakfast: Protein Rex Батончик с Высоким Содержанием Протеина и L-Карнитином "Апельсин" , Dr. Korner Хлебец Бородинский, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Жареное Яйцо без Жира, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Lunch: Paladin Соус Майонезный Перечный, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Межениновская Птицефабрика Филе Цыплят-Бройлеров в Сливочно-Грибном Маринаде. Dinner: Рис Отварной, Ленивые голубцы. Snacks/Other: Пирожок с Капустой, Орехи Кешью, Пастилушка Пастила без Сахара , Сладбери Мини Зефир, Приморский Кондитер Тёмный Шоколад с Морской Солью. more...
|
|
1723 kcal
|
Exercise:
Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tashvaar's Weight History
|