Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2019
|
51.8 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2019:
|
1410 kcal
|
Fat: 42.55g | Prot: 72.12g | Carbs: 188.80g.
Breakfast: Nestle Кукурузные Хлопья, Блины (из Сухой Смеси), Кукурузные Блины, Блины из Рисовой Муки, Блины, Блины на Воде, Красный Октябрь Какао Порошок, Избенка Греческий Йогурт 4%, Вемол Йогурт Греческий 6%, Йогурт Домашний, Йогурт Греческий, Лента Греческий Йогурт 8%. Lunch: Хлеб Зерновой, Благодать Хлеб Семечковый Бездрожжевой, Рефтинская Рулет Куриный, Элефант Куриный Рулет Запеченный, Куриный Рулет. Dinner: Яблоко, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Макфа Макароны Отварные, Омлет или Яичница с Сыром, Омлет с Сыром, Запеченная или Жареная Камбала, Апельсин, Апельсин. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|