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Uhuh! Que vitória! Alegria não cabe no peito... após um pequeno platô fiz o protocolo do ovo e a balança voltou a descer...menos 20 quilos# segue o plano rumo aos 65!
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76.4 kg
Lost so far: 20.6 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 November 2019:
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521 kcal
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Fat: 28.72g | Prot: 49.73g | Carbs: 9.92g.
Breakfast: Melitta Café sem Açúcar. Lunch: Limão, Água com Limão, Guacamole, Contra-filé Grelhado, Sadia Coração de Frango. Dinner: Ovo Frito. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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Aleh Miranda's Weight History
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